Xeflis & Cal Gras: FESTA BLAUGRANA!

Aquest proper Dissabte 28 per la nit, TANQUEM, per motius de força major ( FINAL DE LA CHAMPIONS), i és per això que us animem a vindre al restaurant Cal Gras, que han preparat una FESTA BLAUGRANA, en motiu d'aquest esdeveniment.

Pantalles de TV a TOTS els menjadors i a la terrassa.

Dos Menús, adults 22€ i els petits 12€ + iva.

Cal reservar taula al telèfon: 93 753 19 53

NO us ho perdeu, ens veiem a Cal Gras!
Força Barça!!!

FOTOBLOC: 1ª Festa de l'Esport Infantil de Cabrils

I Festa de l'Esport Infantil de Cabrils

El club esportiu CAMP A TRAVÉS amb la voluntat i ànim de fomentar la pràctica esportiva entre els més joves organitza, conjuntament amb l´AJUNTAMENT DE CABRILS, la I FESTA DE L´ESPORT INFANTIL DE CABRILS.

La jornada esportiva es durà a terme el proper dissabte 7 de maig de 2011 a partir de les 17.00 hores en el patí de l´Escola Olivera i els carrers del seu entorn.

L´activitat constarà de CURSES NO COMPETITIVES de BICICLETA, PATINET i A PEU, i estarà adreçada a nens i nenes de 3 a 14 anys, ja siguin de Cabrils o del seu entorn.

GRAN XOCOLATADA GENTILESA
DE RESTAURANT XEFLIS

Pedalar a Cabrils, val per 10!

L'Associació d'Hostalers de Cabrils ofereix a tots els participants de la Cabrilenca BTT, un 10% de descompte en el dinar del Diumenge 8 de Maig, a qualsevol dels 15 restaurants de Cabrils, reservant la taula, amb antelació al dia 7 de Maig i indicant que participeu a la Cabrilenca.

En www.hostalerscabrils.com hi trobareu tota la informació del restaurants de Cabrils.

5 + 20 + 3

28 de Desembre, 10:00h.

IV Duatló de Muntanya de Cabrils

Avui us fem ressò, d'aquest esdeveniment esportiu que des de fa quatre anys, és disputa a Cabrils. Parlem de la Duatló de Muntanya de Cabrils, emmarcada dins del Circuit Català de Duatlons de Muntanya.

Aquest any i prenen relleu a la Secció Ciclista la Concòrdia, l'organització de la cursa passa a mans de la Secció Triatló Piri del Centre Excursionista de Vilassar de Mar, secció que enguany ja suma prop del centenar de socis, que disputen diversos campionats, tant en Duatló, com en Triatló, Maratons, Raids, Orientació, BTT, etc...

L'Organització, espera arribar a la xifra dels 400 corredors/res, tot un repte. Així doncs, us animem a participar, col·laborar o simplement animar als corredors, especialment als locals.

Inscripcions:
Totes les inscripcions s´han de tramitar única i exclusivament a través de la Federació Catalana de Triatló.

Patrocinen diverses entitats del poble, com l'Associació d'Hostalers de Cabrils, que oferirà a tots els corredors la ja tradicional "botifarra".

Cerveses Moritz patrocinarà oficialment el'equip de futbol del Girona

Cerveses Moritz patrocinarà el Girona Futbol Club aquesta temporada amb la intenció d'enfortir la seva presència a les comarques gironines

Cerveses Moritz patrocinarà el Girona Futbol Club aquesta temporada amb la intenció d'enfortir la seva presència a les comarques gironines. D'aquesta forma, la cervesera catalana vol vincular-se a aquelles institucions més representatives de Girona, com aquest equip de futbol, que enguany torna a jugar a la Segona Divisió A, després de 49 anys. L'equip comptarà amb el suport de la cervesera catalana durant les pròximes tres temporades.

Segons Albert Castellón, director general de Cerveses Moritz, 'és una gran satisfacció per a Cerveses Moritz patrocinar el Girona' ja que, com la companyia, 'és un equip petit i històric, sinònim de cultura i de vinculació amb el territori i amb Catalunya'.

Som Piris Triiiiiiipiris!

La Secció Trialó Piris, l'equip més nombrós de la tercera Duatló de Muntanya de Cabrils.

Si voleu veure la crònica de la Duatló, aquí teniu dues adreça's on hi trobareu tots els detalls de la cursa:

Jordi Babra

III Duatló de Muntanya de Cabrils

III Duatló de Muntanya de Cabrils

Diumenge 30 de desembre de 2007 a les 10.00 hores

Aquest proper diumenge dia 30 és disputa la 3ª Duatló de Cabrils, esperant batre el record dels 350 inscrits.Per aquest motiu Cabrils Gastronòmic ofereix una ampolla de Cava Loxarel Brut Reserva als primers classificats de cada categoria.Ànims i salut!

Bateig oficial dels Piris al Xeflis

Dissabte al vespre va tenir lloc el sopar de Nadal del Piris.Prop de 30 Piris van sopar al Restaurant Xeflis, promotor de Cabrils Gastronòmic i col·laborador amb la secció Triatló Piri.
En el sopar es va fer entrega de les dues ampolles de cava ofertes per el bloc Cabrils Gastronòmic per els millors classificats a la duatlò de Sant Joan de les Abadesses, que al final es va suspendre.
Amb aquest sopar es va donar el "tret" de sortida a la col·laboració (sponsor) del Xeflis amb la secció de Triatló Piris (TriiPiris), la qual em fa molta il·lusió poder col·laborar i esperem poder gaudir de molts èxits "esportius", tots plegats.
Des de Cabrils Gastronòmic i Xeflis, Bon Nadal i prosper 2008!

Gràcies a tots i en especial en "Motoret Babra" i com no al Presi per deixar-me participar en aquesta gran família que sou els PIRIS.

Toni Abril
Cabrils Gastronòmic
Restaurant Xeflis

Dieta de "Competi"

Cal diferenciar entre esport d'elit i activitat física. L'esport d'elit implica una alimentació especifica en funció de la disciplina esportiva i els períodes d'entrenament de cada esportista. Mentre que l'activitat física que fem molta gent, amb l'únic objectiu d'estar en forma, només requereix una alimentació equilibrada i variada.Això sí, l'últim àpat abans de l'activitat física tindrà una incidència important sobre el rendiment durant l'exercici, i el primer àpat un cop hem acabat serà important de cara a la recuperació.

L'últim àpat abans de l'exercici físic

- És important que aquest àpat es faci un mínim de tres hores abans de començar l'exercici, per evitar problemes digestius durant l'activitat física.

- Ha de ser baix en greixos, ja que la digestió podria trigar de 6 a 9 hores. Eviteu, doncs, carns greixoses com el xai o preparacions com sofregits o salses.

- Ha de ser un àpat ric en hidrats de carboni, ja que són una de les fonts principals d'energia durant l'exercici i en tenim poques reserves dins el nostre organisme.

Exemple: arròs, pasta, patata, tapioca, cuscús...

- Hidratació: Per fer exercici, tan important com arribar-hi ben alimentat és arribar-hi ben hidratat, a més disminuirà el risc de patir una lesió durant l'activitat física. Per tenir una correcta hidratació hem de beure un litre i mig o dos d'aigua durant el dia, fora dels àpats i sense esperar a tenir set. Durant l'exercici, hem de beure uns 100-200 ml d'aigua cada 15-20 minuts.

Exemple:

- crema tèbia de verdures

- pollastre a la planxa amb arròs

- iogurt amb compota de fruita

El primer àpat després de l'exercici físic

Entre 30 i 60 minuts desprès d'haver acabat l'exercici hem de fer un àpat de recuperació, ja que és en aquest període quan el cos esta més preparat per rebre els nutrients que ha de recuperar (proteïnes, hidrats de carboni, vitamines, minerals i aigua).

Exemple :

- Suc de fruita

- Entrepà amb tomàquet, pernil dolç i formatge fresc.

Fotus Bloc d'en Jordi Babra

Duatló de St Joan de les Abadesses & Piris

Cabrils Gastronòmic vol donar suport a l'esport comarcal animant a la Secció Triatló Piri de la qual son membres diversos Cabrilencs. Per aquest motiu premiarem als millors classificats (home&dona) en aquesta prova puntuable al Circuit Català de duatlò de Muntanya.

Força Piris Tripiris!

Piris participants:

Sergi, Gus, Lluis Ma, Jaume, Pedro, Silvia, Ramon Llibre, Marc Orriols, Fran, David i en "Motoret" Babra.

Obsequi d'una ampolla de Cava Brut Nature per el millor clasificat (home&dona)